Внимание, банкиры! трудоголизм опасен!

- kbrbank

Внимание, банкиры! трудоголизм опасен!

Подмечали ли вы, что ужас утратить работу в нынешнее сложное время меняет отечественные приоритеты. Заставляет торчать на работе до ночи, пропускать обед, выходить в выходные. Работа поглощает все отечественное время, отечественные мысли, мы становимся трудоголиками.

Думается, что чем больше мы будем заняты, тем скорее убежим от тревоги, докажем собственную незаменимость, защитим себя и семью. Но, ведя себя так, возьмём ли мы желаемое? Оценит ли работодатель, коллеги и родные?

Об этом мы поболтали с психологом Инной Ройзман. кандидатом психотерапевтических наук, участником Английского общества психологов BPS.

Позволяйте отличать трудоголизм, как аддикцию (зависимость, одержимость), от трудолюбия и целеустремлённости.

Трудоголики — это одержимые работой личности, каковые неспешно становятся эмоциональными калеками, пристрастившимися к управлению и власти, с навязчивой идеей взять общественное признание и одобрение их успеха.

А целеустремленный труженик эмоционально присутствует для всех участников семьи, друзей и сотрудников, ему удается поддерживать здоровый баланс между личной ответственностью и работой. Иногда вероятна работа на износ, дабы выполнить проект в срок либо в чрезвычайной обстановке. Но после этого такие люди целенаправленно снижают темп, переходя к сокращенному графику либо выходным дням, дабы вернуть истощенные ресурсы.

Как выявить трудоголиков?

Это эгоцентричные люди, избегающие делегирования и неизменно подчеркивающие собственную значимость : «кто, если не я?», «без меня тут все развалится», «в отпуск уйти не могу, столько дел». С позиций психологии, это Эго-управляемые люди, нарциссы, их вектор направлен на самовосхваление. Ничто либо никто второй не имеет для них значения, в случае если это нельзя использовать с целью достижения успеха.

Они вычисляют себя незаменимыми, подчеркивают и культивируют это вывод.

Трудоголизм возможно продиктован как внутренней тревожностью, так и маниакальностью

Трудоголикам нужно всегда быть продуктивными, всегда вести и осуществлять контроль. Вне бизнес-достижений они теряют себя, собственный чувство собственного преимущества. Увольнение, выход на пенсию воспринимается как трагедия. Трудоголизм возможно продиктован как внутренней тревожностью, так и маниакальностью.

Дело в том, нарциссизм, свойственный таким людям, это потеря целостности и потеря чувств, что, со своей стороны, ведет к видимым трансформациям в характере, усиливающим пристрастие к контролю и власти как методам поддержания собственной значимости.

Данный процесс может протекать бессознательно. Редко кто думает «я это делаю это для ублажения со собственного Эго, а не во благо семьи», нужно иметь мужество и высокую степень рефлексии, дабы признать это.

Трудоголикам характерно скоро ходить, сказать скоро, скоро имеется, у них высокая двигательная активность. Они смогут решать пара задач в один момент, быстро двигаются от проекта к проекту. Физиологически они смогут быть адренало-зависимыми.

Им нужен выброс адреналина, что достигается при переходе от задачи к задаче. Нахождение на одном уровне физически и психически дискомфортно, считается провалом.

Каковы последствия для здоровья самого трудоголика?

Неумение отдыхать и восстанавливаться приводит к неизбежному эмоциональному выгоранию

Самые страшные! Попытка «объять необъятное» приводит к тревоге, нарастающий внутренний хаос, заставляет осуществлять контроль каждое воздействие. По мере развития зависимости сознательный и бессознательный стресс приводит к приступам паники, клаустрофобии, острого нарушения и депрессии сна.

Неумение отдыхать и восстанавливаться приводит к неизбежному эмоциональному выгоранию, чувство морального, умственного и физического истощения. А позже следуют и физиологические неприятности: пьянство, неприятности со сном, болезни сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, повышение веса, большое давление, инфаркты и инсульты, и да, к сожалению, преждевременная ранняя смерть.

Какова обстоятельство появления зависимости от работы?

Моя опыт говорит, что многие трудоголики вынуждены были через чур скоро взрослеть, принимать на себя ответственность из-за ситуативных событий, таких как заболевание родителя, смерть в семье либо развода своих родителей. У них с детства сформировалась установка, что необходимо трудиться не легко.

Другие выросли в семьях, где система ценностей ориентирована на конечный итог, где условная любовь предоставляется, в случае если ребенок превосходит все ожидания совершает то, чем семья может гордиться. Они довольно часто являются «хорошими мальчиками / девочками», превосходно обучаются, спортсмены, без особенных неприятностей взросления. Дети, ориентированные на тезис «Ты наилучший, самый успешный.

Все должны признать это».

Радостны ли родные трудоголика, поскольку они обычно материально обеспеченные люди?

В природе трудоголизма отношение к родным приблизительно таково:

– все, что не подчинено работе, — неправильно;

– кто не осознаёт важность моей работы — неверный;

– семья обязана обеспечить мне возможность трудиться, в противном случае она неверная.

Браки с трудоголиками вдвое чаще заканчиваются разводами

Потребности участников семьи не учитываются, договорённости и планы летят в угоду бизнес-процессам. Фиксированные на работе люди передают непропорционально много домашних обязанностей супругам.

Браки с трудоголиками вдвое чаще заканчиваются разводами. Их дети больше страдают от тревоги и депрессии, чем дети пьяниц. Их партнеры, недополучая внимания, заполняют вакуум на стороне, и прекрасно, в случае если это безобидное увлечение спортом либо разведение цветов.

Прекрасно ли это для компании?

Трудоголики успешны и скоро продвигаются по служебной иерархии.

Но:

– Они берут на себя через чур много, наиболее подвержены стрессу и болеют. Компании теряют до $300 млрд в производительности из-за стресса сотрудников ежегодно, согласно данным ВОЗ.

– Нежелание делегировать ответственность, дабы быть незаменимым, снижает надежность совокупности.

– Перфекционисты-трудоголики довольно часто создают лишнее напряжение в коллективе.

Стоит ли с этим бороться?

Совершила опрос в Facebook — большая часть начальников уверены в том, что стоит. А узнаваемый специалист в области управления Александр Фридман додаёт: «Стоит. Не только полезно бороться.

Нужно. Потому что трудоголизм по собственной сути — бег Сизифа в колесе. А для чего таковой перевод ресурсов разумной компании?»

От себя добавлю: в обязательном порядке, если вы относитесь к собственному здоровью как к ресурсу, которого должно хватить на долгую полноценную судьбу.

Что делать?

Главная задача — сбалансировать личную и рабочую судьбу.

Распределите собственный время между работой, семьей, хобби, приятелями

У вас имеется все ресурсы для этого.

Позаботьтесь о физическом состоянии собственного организма: смотрите за качеством питания, приучите себя заниматься спортом, наладьте сон.

Распределите собственный время между работой, семьей, хобби, приятелями.

Проанализируйте обстоятельства (ваши внутренние неприятности), заставляющие вас «бежать в работу». Отыщите метод снимать тревогу и гиперответственность вторыми, экологичными для психологического здоровья, методами.

Если вы не имеете возможность самостоятельно совладать с аддикцией, имеет суть обратиться к квалифицированному эксперту: психологу, коучу. Он окажет помощь вам разобраться, отыскать ресурсы и поменять уровень качества судьбы. 

Лентяи и трудоголики: кем быть выгоднее. Занимательная психология

Интересные записи

Похожие статьи, которые вам, наверника будут интересны: